龙年提醒：赌不起，任何事都不该透支生命去追求！

    都说“明天和意外，你永远不知道哪个会先来，但明天总会来，只是如果意外先来了，明天就不再是属于你的明天。它会是所有人的明天，但唯独不属于你”。总觉得这句话很经典，有着耐人寻味的深意，而用在据现代快报报道，2024年1月12日南通大学附属医院麻醉手术科主任医师朱翔突发疾病，医治无效，于12日凌晨不幸去世事件上尤为贴切。

    朱翔不仅是麻醉医生，在网络上也是知名医学科普达人，经常向大众科普麻醉知识。他生前发布了200多条科普视频，在视频平台上拥有10多万的粉丝，点赞量超过百万。

    就是这样各行业领衔人物突然离开了，让人不敢信，不愿相信。看到满屏消息，不禁像痛失朋友一样难过，心里止不住难受。

    然而这类事件在互联网圈并不是孤例，而是现象，近几年几乎每次这样的事件都会被刷屏。在国内外互联网行业以及一些高压行业里频发，行业内竞争的加剧也让“过劳死”的悲剧一次次重演。

    2015年3月，刚刚从中山大学毕业4个月加入百度的程序师林涛海因为连续工作48个小时猝死在睡梦中；2015年12月，腾讯技术研发中心语音引擎组副组长李俊明在陪怀孕的妻子散步时猝死；2016年6月，天涯社区副主编金波，因疾病突发猝死在地铁，年仅34岁，2024年1月12日，年仅46岁麻醉医生猝然离世......这一桩桩一件件类似的猝死的事件让人看完后内心中非常的震惊，不禁联想到他们的家人怎么办？父母怎么办？

    现如今很多的年轻人都远在他乡，为了挣钱和梦想到离家几百公里甚至几千公里的地方去拼搏。而很多人对于疾病的态度就是现在先拖着，万一疾病要是来了，到时候再治疗。有多少人有预防的概念？有多少人有很认真的在了解健康饮食和生活是什么样子的？又有多少人正在努力改变生活习惯去让自己拥有更健康的身体呢？让自己带着健康的身体去追求梦想呢？我们此刻都该反省反省自己，出门在外照顾好自己了吗？有没有对自己负责？对家人负责？

    下面是体检日记小编年前给那些追梦人的忠告，压力过大，透支健康成青壮年猝死的高危疾病，请在工作的同时照顾好自己，为自己定期安排健康体检。

    1、合理膳食，少吃含胆固醇食物，如动物脂肪、内脏及脑，避免暴饮暴食。太胖了要减肥；

    2、起居要规律，不要盲目加班连轴转。电脑前坐久了要每日出门活动，注意休息。禁烟酒，禁止熬夜，要知道熬夜+酗酒 = 自杀，早休息，别熬夜；

    3、积极排解压力，找到一个适合自己的减压方式，有一个喜欢的运动。制定良好的工作计划有助于缓解过快的工作节奏；

    4、积极治疗有关的慢性疾病，如高血压，肥胖、高脂血症、糖尿病等。一定要体检！至少每年去合规体检机构体检一次，已经是对自己生命最低的保障和门槛；

    5、警惕身体给出的不正常讯号，如果近期频繁出现头晕、乏力、憋气、胸闷、胸痛等，尤其是和活动相关的症状，比如活动后胸闷休息就缓解，一定去医院检查一下，常规的心电图、超声心动图很容易做，也很便宜，说不定就会救你一命；

    6、定期健康体检，健康不易——且行且珍惜。

    现如今的社会竞争力越发激烈，同时创业者的压力也大，但是希望那些每天在努力拼搏奋斗的人们要记住，任何事都不该透支生命去追求，在满满的行程表里面留出那么一点点的空隙为自己的健康考虑。总之不管怎样，身体是革命的本钱，体检日记小编希望，2024年创业路上的朋友保重身体，多锻炼，多放松，学会减压，且创业且珍惜。

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