清淡饮食就是少吃盐和油？错，还包括4项内容！

营养知识 suyan 2023-10-17 15:55 896 0

清淡饮食是健康吃喝的基础，尤其是发生了糖尿病、高血压等疾病时，清淡饮食是干预治疗的一项重要措施。那么，少吃盐和油就是清淡饮食吗？体检日记小编当然不是，除了这两点，还包括下面图中科普的4项内容。

综上所述，清淡饮食实质上更讲究营养的全面，可以用16定做概括：少盐少糖、足量蛋白、品种多样、食不过量。你记住了吗？转发告诉你身边有需要的朋友吧，关注体检日记，一起学习交流更多健康、养生、体检、就医知识。

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